Il Groin Pain (Dr. Filippo Rossi Fisioterapista)

Il groin pain (o pubalgia o sport hernia) è un infortunio invalidante che colpisce gli atleti. La regione inguinale ha un’anatomia molto complessa e presenta numerosi elementi che possono essere responsabili del dolore. I sintomi, infatti, possono essere legati a strutture della sfera sistemica, ginecologica, urogenitale, gastrointestinale, neurologica e muscolo-scheletrica. Parlando di quest’ultima, il groin…

La frattura da stress

Le fratture da stress non dipendono da uno specifico trauma (ad esempio una caduta o un colpo) ma si verificano in seguito a stimolazione ripetuta e usura. Interessano soprattutto i metatarsi ed il calcagno. Sono sempre il punto finale di una sequenza di sovraccarichi, anche se a volte sono determinate da fattori di tipo casuale. Tra…

Il PPG Stress Flow

Il PPG Stress Flow (fotopletismografia multicanale) è un test non invasivo e molto rapido da eseguire (5 minuti in posizone seduta) che permette di valutare la funzionalità del sistema nervoso autonomo. Questo sistema (SNA) è un po’ la nostra centralina elettronica, il nostro computer centrale che funziona in modo autonomo ed è responsabile direttamente ed…

Core stability

I protocolli di Core Stability rientrano in tutti i programmi di allenamento dei runner professionisti. Il coinvolgimento del core nei movimenti del runner indica come sia incompleto parlare di “core stability”, quanto invece sia necessario esprimersi in termini di allenamento funzionale. Ma che differenza c’è tra core stability ed allenamento funzionale? Possiamo dire che quest’ultimo è…

L’ALLENAMENTO DELLA FORZA CON I SOVRACCARICHI (Dr. Filippo Rossi Fisioterapista)

Perché allenare la forza anche nelle discipline di endurance? Le risposte sono tante e anche ben supportate da solide basi scientifiche. Da sempre demonizzato dal runner medio, l’allenamento con i sovraccarichi ha spesso rappresentato un possibile rischio di aumentare di peso e mettere su kg di massa muscolare. La realtà ci mostra invece uno scenario…

10 regole per il tendine

  Oggi parliamo di cosa NON dobbiamo assolutamente fare se abbiamo un dolore tendineo a livello degli arti inferiori, grazie al lavoro della Professoressa Jill Cook, fisioterapista australiana, considerata tra le massime esperte nel mondo in materia di tendinopatie, che ha stilato un decalogo sulle cose da evitare. Vediamole insieme.   RIPOSO COMPLETO   “Usalo o…

Siamo tutti pronatori

Siamo sicuri che essere “pronatori” sia un difetto? Certamente un’affermazione del genere creerà un vero baccano nella mente della maggior parte dei non addetti ai lavori. Vogliate scusarmi (tutti i fisioterapisti e i ricercatori che si occupano di infortuni del runner e di ricerca scientifica) se ho deciso di aprire questo vaso di pandora! Credetemi,…